握拍
先固定自己用橫拍定直拍，再保持放鬆而穩定，避免手腕太僵硬。
基礎內容
入門時最重要係先了解基本動作，再慢慢建立主要技術同實戰概念。
站姿
雙腳自然分開，重心微微向前，保持可隨時移動嘅準備姿勢。
步法
用小碎步調整位置，擊球後記得還原，方便下一板接續。
還原
每打一板都盡快回到準備位置，令攻守轉換更穩定。
技巧內容例子
以下係適合放喺第一頁嘅示例內容，讓讀者清楚知道每項技巧做乜、幾時用。
正手攻球
正手攻球係最基本進攻動作之一，重點係擊球點穩定、身體帶動同前送感。
內容例子：當對手回一板普通上旋或平球，你可以用正手攻去建立主動，先唔追求太大力，重點係上枱率同節奏。
反手攻球
反手攻球多用於近台快節奏對抗，重視手肘位置、拍面穩定同快速還原。
內容例子：如果對手連續將球打向你反手位，你可以用反手攻穩定頂住節奏，再等機會轉正手。
搓球
搓球多用於處理下旋或短球，可以幫你控制節奏、落點同旋轉。
內容例子：接對手短下旋發球時，你可以選擇擺短或者搓長，目標係唔好俾對手輕易起板。
發球
發球唔只係開球，而係用旋轉、長短同落點控制，爭取前三板主動。
內容例子：例如短下旋發到對手反手位，逼使對手搓起，方便你下一板搶攻。
接發球
接發球重點係先判斷旋轉，再決定用搓、挑、擺短或者直接進攻。
內容例子：如果對手發急長上旋到反手位，你可以直接反手撥或快帶，唔好被動等波。
比賽應用
實戰時要將平時練習過嘅動作帶入比分壓力，同時保持還原與判斷。
內容例子：當比分緊張時，先用最有把握嘅發球與接發組合，唔好突然試太冒險嘅新技術。
教學影片
入門影片可以先睇主要擊球總覽、基本技術同發球示範，再逐步細分每一項動作練習。
主要擊球總覽
呢條影片概覽 drives、pushes、loops、blocks、flicks、chops、lobs 同 smashes，適合新手先建立完整技術地圖。
快速改善基本動作
影片重點提到短而有效率嘅動作、穩定節奏同觸球感，對初學者改善基本動作好有幫助。
發球示範
呢條影片示範多種常見有效發球，包括 pendulum、backspin、hook、tomahawk 同 backhand serve。